هادئ ومتزن، يجمع القوة لإطلاق العنان (هونغ تينغ سي هاي، يحتضن المستقبل)

القلب هو سيد الإنسان وله قوة عظيمة،

لذلك، يجب أن نولي اهتمامًا لأفكارنا ومشاعرنا في جميع الأوقات.

نلتقي بالعديد من الناس يوميًا،

في التفاعلات المتكررة،

من المحتوم أن نواجه احتكاكًا أو صراعًا مع الآخرين،

أو نتأثر بأشياء خارجية تؤثر على حالتنا الذهنية،

هذه واحدة من المشاكل الشائعة لدى الناس في العصر الحديث.

للحفاظ على قلب هادئ،

هو معرفة عميقة وليس من السهل تحقيقها.

عندما نتسلق جبلًا عاليًا أو نقف بجانب البحر،

تفتح المشاهد الواسعة قلوبنا،

في هذه اللحظة، مشاكل العالم،

تختفي دون أثر.

"لذلك، يقول البعض:"

كلما كان القلب أكبر، كان العالم أكبر.

قلبنا،

إذا كان بإمكانه أن يكون مفتوحًا مثل الحقول والمحيطات والسماء،

يمكنه احتواء أشياء لا نهائية،

ويستمتع بحرية الحياة أكثر.

"القلب المغلق يعاني، والعقل الواسع يمكنه تحويل المعاناة إلى فرح."

الزن يركز بشكل خاص على الكلمات الثلاث "العقل العادي".

العقل العادي يعني

فهمنا الواضح للصواب والخطأ، الخير والشر، الجمال والقبح في البيئة،

رؤية كل الظواهر بوضوح، ولكن دون أن نتأثر بها على الإطلاق،

حتى في مثل هذه البيئة، لن يرقص الإنسان على أنغام الظروف الخارجية،

ولن يتأثر بمختلف الحالات في البيئة.

بمجرد أن يكون لدى الإنسان عزيمة، لا يتزعزع بسهولة بسبب الظروف الخارجية.

يمكنه الحفاظ على استقرار جسدي وذهني، ورؤية وضعه بوضوح شديد،

بخصوص ما يمكن فعله وما لا يمكن فعله؛

ما يجب فعله وما لا يجب فعله، هو أيضًا واضح جدًا،

هذه هي الحكمة.

للحفاظ على القلب واضحًا ومستقرًا، لا تدع القلب يتبع البيئة،

"اتباع البيئة" يعني فقدان السيطرة،

أن تتأثر دائمًا بحركة البيئة،

بمعنى آخر، عندما تنشأ المواقف،

يجب ألا يتحرك القلب فورًا بسبب البيئة الحالية.

أسهل طريقة هي،

مراقبة شعور التنفس الداخل والخارج من خلال الأنف،

أو مراقبة المشاعر الداخلية،

طالما تم توجيه الانتباه إلى إحساسات الجسم،

سوف يستقر المزاج.

في الواقع، القلب المضطرب ليس بالضرورة سيئًا تمامًا،

في الواقع، هو أساس القلب الواضح.

لأنه، بالنسبة لأولئك الذين لديهم جذور جيدة، عند مواجهة المشاكل،

يشعرون أن هذه نوع من المشاكل،

ويأملون في تحويلها إلى قلب هادئ وواضح،

في هذا الوقت، يصبح القلب المضطرب نوعًا من المساعدة.

لذا، إذا فهم الإنسان كيفية التعامل مع المشاكل بحكمة ورحمة،

لن يتعقد القلب كثيرًا، بل يمكن أن يكون واضحًا وحراً.

بغض النظر عن الحالة التي يكون فيها الإنسان،

يمكنه الحفاظ على حالة ذهنية هادئة، مستقرة، مستقلة، وحرة.

أغمض عينيك وفكر جيدًا،

هل أفسدت الكثير من الأمور بسبب قلب مضطرب؟

هل تتأثر كثيرًا بالبيئة والآخرين؟

هل تغضب كثيرًا من الأمور التافهة ولا تغفر لنفسك؟

"عدم القدرة على التخلي عن الآخرين في القلب هو نقص في الرحمة؛

عدم القدرة على التخلي عن النفس في القلب هو نقص في الحكمة."